Статья описывает основные техники якорения в осознанных сновидениях, такие как кружение вокруг собственной оси, детализация, тактильные ощущения, прислушивание к музыке и наличие цели и списка дел. Рекомендуется комбинировать несколько техник для наибольшей эффективности. Также стоит учитывать время, когда осознались в ос, и не пытаться вызывать более 10-15 ос в месяц, чтобы сохранить их качество и длительность.